Pagalvės

Pagalvė – gero miego pagrindas. Ji užtikrina taisyklingą kūno poziciją miego metu, patogumą, leidžia sumažinti kaklui, pečiams ir nugarkauliui tenkantį svorį. Būtent todėl miegodami ant geros pagalvės gerai ir pailsime, prabundame kupini energijos dienos darbams. Pagalvė suteikia atramą, kurios reikia taisyklingai kūno pozicijai, o tai leidžia išvengti kaklo, nugaros, galvos skausmų. Nei antklodės, nei patalynės užvalkalai ar paklodės neturi tiek daug įtakos mūsų miego kokybei, kaip pagalvės. Dėl šios priežasties pagalvės pasirinkimui reikia skirti ypatingą dėmesį.

Kokybiškos pagalvės miegui

Net ir gražiausias miego pagalvės užvalkalas „neužmaskuos“ pagalvės trūkumų, pasireiškiančių nuovargiu vos tik atsikėlus, kaklo, galvos, nugaros skausmų bei kitų požymių, signalizuojančių, jog atėjo laikas ieškoti naujos pagalvės. Tinkama pagalvė turi užtikrinti, jog miegant, galva ir kaklas išliktų lygioje padėtyje su stuburu, taip pat garantuoti efektyvią oro cirkuliaciją ir saugoti kūną nuo prakaitavimo. Norint, jog minėti reikalavimai būtų išpildyti, derėtų atkreipti dėmesį į žemiau pateiktus kriterijus.

Atkreipkite dėmesį, kad kiekvieno poreikiai pagalvei yra individualūs, tad neskubėkite radę tinkamą pagalvę sau, pirkti tokios pačios visiems šeimos nariams. Vadovaukitės patarimais ir išrinkite tinkamiausią pagalvę kiekvienam – siūlome didelę pagalvių įvairovę, tad tikrai rasite tinkamas pagalves internetu visai šeimai.

Kaip išsirinkti tobulą pagalvę?

Svarstant įsigyti tobulas pagalves miegui, svarbu atkreipti dėmesį į keletą kriterijų – jūsų įprastą miegojimo padėtį, pagalvės kietumą, aukštį ir kita. Tai padės išsirinkti patogias pagalves miegui ir užtikrinti ramų nakties miegą. Prieš pirkdami pagalvę, atsakykite sau į keletą klausimų: kokia padėtimi įprastai miegate? Saldžiausias miegas ant šono, o gal pilvo ar nugaros? Žinoma, pečių plotis ir čiužinio kietumas taip pat daro įtaką pagalvės pasirinkimui, tačiau kokybišką nakties miegą galiausiai nulems pagalvė.

• Jei miegate ant šono, jums pravers standesnė, aukštesnė pagalvė. Didelės miego pagalvės padės išlaikyti stuburą ir kaklą vienodame aukštyje ir išvengti nugaros skausmų. Miegantiems ant nugaros pravers vidutinio aukščio pagalvė, kuri palaiko natūralų stuburo išlinkimą. Tiems, kam patogiausia miegoti ant pilvo, rekomenduojama minkštesnė, žemesnė pagalvė, skirta išvengti įtampos kakle. 
• Ne ką mažiau svarbu apsvarstyti ir pagalvės užpildą. Pagalvės gali būti prikimštos įvairiomis medžiagomis, nuo kurių priklauso skirtingas atramos ir komforto lygis. Įsivertinkite, ar turite alergijų ir ar esate jautrūs. Tai pagelbės renkantis pagalves miegui, pagamintas iš hipoalerginių medžiagų su natūraliais arba sintetiniais užpildais. Tokias pagalves taip pat galima apvilkti apsauginiu užvalkalu, kuris padės sumažinti alergijų tikimybę.
• Jeigu įmanoma, prieš pirkdami pagalves, jas išbandykite. Daugelis parduotuvių suteikia galimybę klientams ant jų atsigulti, kad pavyktų įvertinti kietumą ir pajusti, ar patogu, kokia stuburo padėtis gulint. Apsvarstykite ir tai, kad miegu mėgausitės skirtingais metų laikais. Kadangi kokybiškos pagalvės prisitaiko prie kūno temperatūros, su jomis nebus karšta vasarą, o žiemą – mėgausitės malonia šiluma.
• Būtinai patikrinkite, ar galima reguliuoti pagalvės aukštį – kai kuriose pagalvėse gali būti keli audinio sluoksniai, kuriuos išėmus, pakeisite pagalvių aukštį ir priderinsite prie skirtingų miegojimo pozicijų. Atsižvelkite ir į biudžetą: pagalvės gali kainuoti skirtingai, priklausomai nuo užpildo, medžiagos, dydžio ir kita. Nors itin svarbu investuoti į kokybišką pagalvę, atkreipkite dėmesį į kainą ir pasinaudokite akcija, kad išsirinktumėte tobulas pagalves internetu ir užtikrintumėte jaukų, sveiką miegą.

Stora ar plona pagalvė?

Prekyboje esančių pagalvių aukštis svyruoja tarp 2–17 cm. Rekomenduojama, jog, gulint ant šono, pagalvės aukštis būtų nuo pečių iki pakaušio. Jei dažniau miegate ant pilvo arba nugaros, labiau tiks plonesnė pagalvė – taip galva nebus pernelyg atlošta. Mėgstantiems miegoti ant šono reikia aukštesnės atramos, kur patogiai užpildytų tarpą tarp peties ir kaklo. Dažnai miegantiems ant šono puikiai tinka bangelės formos pagalvė su atmintį turinčiu užpildu.

Miego pagalvės aukštis taip pat priklauso nuo čiužinio kietumo: miegant ant kietesnio čiužinio, derėtų rinktis aukštesnę, kietesnę pagalvę, tuo tarpu minkštas čiužinys leidžia kūnui labiau susmegti, tad ir pagalvės norėsis žemesnės, minkštesnės. „Nostra“ parduotuvėje internetu galite įsigyti ir patogias pagalves su užtrauktuku impile, kurį atsegus, beliks tik užpildą papildyti ar dalį jo nuimti, taip pakoreguojant pagalvės aukštį.

Kada tinkamiausia miegoti ant aukšos/didelės pagalvės? 

Aukštos pagalvės gali būti naudojamos, priklausomai nuo jūsų sveikatos poreikių, miego padėties ir asmeninio komforto. Štai keletas atvejų, kai aukštos pagalvės gali tikti idealiai:

• Refliuksas: galvos pakėlimas aukštomis, didelėmis pagalvėmis gali padėti sumažinti rūgšties refliukso poveikį, nes gravitacija padeda išvengti skrandžio rūgšties patekimo į stemplę.
• Knarkimas ir miego apnėja: aukštesnė ir didesnė pagalvė gali padėti išlaikyti atvirus kvėpavimo takus, todėl gali sumažėti knarkimas ir palengvėti miego apnėjos simptomai.
• Susirgimai ar sinusų problemos: galvos pakėlimas gali sumažinti spaudimą sinusuose, taip palengvindamas nosies užgulimą.

Taigi, jeigu turite vieną iš šių problemų, galite išbandyti dideles pagalves miegui. 

Pagalvės dydžio svarba

Kokio dydžio pagalvę rinktis, priklauso nuo žmogaus ūgio, svorio, pečių pločio, mėgstamos miego pozicijos, asmeninių poreikių. Visi šie parametrai laikui bėgant gali keistis, tačiau dažnai daroma klaida, kai perkama pagal tai, kokie yra turimi pagalvių užvalkalai. Rekomenduojamas pagalvės vaikams (3–7 metų) dydis – 40x60 cm. Ieškant pagalvės suaugusiems (standartiniai išmatavimai – 50x70, 60x60, 70x70 cm), pravartu prisiminti taisyklę, jog pagalvė turi būti tokio dydžio, kad, vartantis, nuo jos nenukristų galva. Nostra pagalves galite išsirinkti įvairaus dydžio, išmatavimų ir kietumų. Užsukite į internetinę parduotuvę ir pasinaudokite pasiūlymais.

Kokios formos pagalvė man tinka?

Stačiakampės, kvadratinės, apvalios, o gal – ortopedinės pagalvės miegui, turinčios specialią įdubą galvai? Šis kriterijus yra glaudžiai susijęs su miego įpročiais. Pavyzdžiui, klasikinė pagalvės forma rekomenduojama, jei dažnai miegama ant pilvo ar miego pozos nuolat kaitaliojamos, o specialių formų pagalvės tinkamos mėgstantiems gulėti ant nugaros ar šono.

Atkreipkite dėmesį į tai, kad poreikiai keičiasi – jei anksčiau puikiai tiko ortopedinė pagalvė, bet dabar ant tokios prastai miegate, galbūt atėjo metas ją pakeisti klasikine.

Koks pagalvės užpildas geriausias?

Kokybiškos pagalvės užpildas gali būti pagamintas iš natūralių arba sintetinių medžiagų. Pūkinės pagalvės, pagalvės su bambuko pluoštu, šilku, vilna ar linu pasižymi visa eile privalumų, kuriuos įvertina natūralių medžiagų mėgėjai. Vis daugiau susidomėjimo sulaukia ir sintetiniai užpildai (mikropluoštas, poliesterio pluoštas, viskoelastinė medžiaga), kurie mėgiami ne tik dėl higienos bei efektyvaus drėgmės sugėrimo, bet ir nesudėtingos priežiūros, pavyzdžiui, galimybės pagalvę skalbti skalbimo mašinoje.

Pagalvės užpildą nuo taršos iš išorės apsaugo impilas, kuris dažniausiai yra siuvamas iš tvirtos ir tankios sintetinės medžiagos, taip pat apsaugos suteikia ir užvalkalas. Nepaisant to, laikui bėgant užpildo pluoštas palengva užsiteršia ir galimybės jį išvalyti nėra. Dėl to rekomenduojama pagalves keisti kas kelerius metus.

Patogios Nostra miego pagalvės internetu

Mūsų parduotuvės asortimente rasite įvairių miego pagalvių pasirinkimą. Galite rinktis iš skirtingų dydžių, minkštumo, aukščio ir kitų parametrų. Atkreipkite dėmesį, kad kai kurių pagalvių impilai yra atsegami, todėl jų kietumą ir aukštį galima reguliuoti padidinant ar sumažinant užpildo kiekį. Turintiems alergišką ar jautrią odą siūlome rinktis antibakterines pagalves, kuriose nesikaupia mikroorganizmai ir tarša, galinti sudirginti odą.

Ramiam ir kokybiškam miegui Nostra pagalves išsirinksite greitai ir paprastai – prie mūsų produktų yra pateikiama išsami informacija, o jei norite surasti tinkamą pagalvę greičiau, galite pasinaudoti parduotuvėje esančiais paieškos filtrais. Užsakytas pagalves nurodytu adresu pristatysime vos per keletą dienų, o jei norite pirkdami dar ir sutaupyti, kviečiame patikrinti, kokios akcijos ir nuolaidos šiuo metu taikomos mūsų parduotuvėje.